Великий пост – что можно есть когда постишься первый раз

Не каждый человек вырос в семье, в которой принято посещать церковь и придерживаться постов. Многие люди приобщаются к вере в достаточно зрелом возрасте.

Для них очень важно знать, как правильно держать Великий пост в 2025 году, если делаешь это в первый раз, чтобы справиться со всеми трудностями. Об этом и пойдет наш рассказ.

Как начать поститься в Великий пост 2025 года в первый раз?

Прежде всего стоит сказать, что это самый длинный и самый строгий пост в церковном календаре. В 2025 году он начнется 3 марта и закончится 19 апреля.

Как начать соблюдать Великий пост если вы делаете это впервые? Обратитесь за советом к священнику, который посоветует выбрать соответствующую степень поста с учетом вашего здоровья и образа жизни.

Батюшка даст нужные советы, ведь кто-то может начать поститься строго сразу, а кому-то это будет не по силам. Возможно, священник предложит вам сначала соблюдать менее строгие и продолжительные посты – такие как Успенский или Петровский.

Также можно обратиться к верующим, имеющим больше, чем у вас, опыта. Будет замечательно, если такой человек будет давать вам советы на протяжении всего семинедельного периода.

Он не только подскажет, как впервые начинать держать Великий пост, как следует питаться в тот или иной день, но и поддержит вас морально, ведь поститься впервые – задача не из легких.

Некоторые верующие советуют накануне на несколько дней отказаться от скоромной пищи. Тогда вы сможете лучше оценить свои возможности. Также учитывайте, что лучше «входить» в пост по мере ваших сил, чтобы не сорваться.

Как правильно соблюдать Великий пост первый раз?

Чтобы выдержать его, нужно хорошо осознавать, почему и ради чего вы будете его соблюдать. Напомним, что пост – это не диета, а возможность очистить свою душу, суметь изменить в своей жизни что-то к лучшему. Главный его итог – это укрепление в вере, любовь к ближним, освобождение от страстей и грехов.

Приведем слова святых отцов. По словам святителя Василия Великого, « … воздержание есть истребление греха, отчуждение от страстей, умерщвление тела – даже в самых естественных ощущениях и пожеланиях. Воздержанием начинается духовная жизнь, подаются вечные блага, уничтожается жало сластолюбия».

Как писал Иоанн Кронштадский, «поститься христианину необходимо для того, чтобы прояснить ум и возбудить и развить чувство, и подвигнуть к благой деятельности волю. Эти три способности человека мы затмеваем и подавляем более всего объядением, пьянством и заботами житейскими, а через то отпадаем от источника жизни – Бога и ниспадаем в тление и суету».

Начиная в первый раз соблюдение ограничений в еде в период Великого поста, принимайте во внимание, что нередко в семьях возникают проблемы, когда кто-то домочадцев придерживается поста, а кто-то – нет.

Постарайтесь не конфликтовать с ближними из-за этого, ведь поддерживать теплые отношения с ними не менее важно, чем соблюдать определенный рацион.

Расскажем о правилах Великого поста. В эти дни верующие полностью отказываются от продуктов животного происхождения: масса, молока, творога, сливочного масла, яиц.

Согласно церковному уставу, рыбу разрешено есть лишь два раза – на Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное Воскресенье (12 апреля). В Лазареву субботу (11 апреля) можно употреблять рыбную икру (но не рыбу).

Чтобы правильно соблюдать Великий пост, Верующим нужно полностью отказаться от пищи в Чистый понедельник на первой седмице поста (так по церковному обычаю называют недели), а также в Страстную пятницу – на его седьмой неделе.

Со второй по шестую седмицы рацион должен быть таким:

• понедельник, среда, пятница – сыроядение (употребление пищи, не подвергавшейся термической обработке),
• вторник и четверг – приготовленная еда, но без добавления растительного мяса.
• в субботу и воскресенье меню может быть разнообразнее: разрешается употреблять вареные, жареные и запеченные блюда, приготовленные с растительным маслом.

В выходные дни можно принимать пищу дважды в день, а в будни – всего один раз. Также по субботам и воскресеньям дозволяется выпить немного красного вина, разбавленного водой.

Решая, как в первый раз держать Великий пост, учитывайте, что послабления делаются людям со слабым здоровьем, а также детям, беременным женщинам и старикам.

Люди, выполняющие тяжелую физическую работу, и путешественники тоже могут позволить себе соблюдать не все правила, однако на это нужно взять разрешение у священника.

Правила касаются не только рациона питания. В эти дни верующим нельзя гневаться, ссориться с окружающими людьми, сплетничать и осуждать тех, кто не придерживается правил поста.

Нужно отказаться от просмотра развлекательных передач, посещения театров, кино и от других подобных мероприятий. Определите заранее порядок просмотра телевизора, – от ограничения до полного исключения, время пользования интернетом и т. п.

Как правильно поститься Великий пост в первый раз? В эти дни нужно чаще посещать церковь, прежде всего самые важные богослужения, это:

• Великий канон в понедельник-четверг первой седмицы,
• Литургии Преждеосвященных Даров в будни (обычно это среда и пятница),
• Мариино стояние (четверг пятой седмицы; совершается обычно в среду вечером),
• утреня Великой пятницы с чтением двенадцати страстных Евангелий (совершается в четверг Страстной седмицы вечером),
• вынос плащаницы в Великую пятницу (совершается в третьем часу дня).

Тем, кто еще не причащается регулярно, желательно несколько раз исповедаться и причаститься. Существует традиция всеобщего причащения в Великий четверг (день установления этого таинства Иисусом Христом).

Проводите больше времени в молитвах. Желательно читать все четыре Евангелия, псалмы царя Давида, Великий покаянный канон святителя Андрея Критского и молитву преподобного Ефрема Сирина:

«Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи, Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь».

Постарайтесь совершать в эти дни как можно больше добрых дел: подавайте милостыню, навещайте больных людей, которые нуждаются в вашей помощи и поддержке.

Надеемся, что наши советы, как начать поститься в Великий пост 2025 года в первый раз, помогут вам соблюсти все правила и достойно подготовиться к светлому празднику Пасхи.