как правильно питаться в великий пост 2016

Правила питания во время Великого поста 2018 года

В данной статье речь пойдет о том, как правильно питаться в Великий пост, который в 2018 году продолжается с 19 февраля по 7 апреля. Ведь многие люди, хоть и считают себя настоящими христианами, довольно часто не достаточно осведомлены в этом вопросе.

Существует множество правил, которых необходимо придерживаться во время Великого поста. Ограничение в питании – одна из основных составляющих очищения человеческого тела, которая тесно связана также и с духовным развитием каждого из нас.

Правильное питание в Великий пост 2018 предполагает полный отказ от некоторых обычных для нашего ежедневного рациона продуктов.

Среди того, что нельзя употреблять в пищу на протяжении всех семи недель, начиная с 19 февраля и заканчивая 7 апреля 2018 года, — мясо в любом виде, яйца, молочные продукты, алкоголь (кроме церковного вина, разбавленного водой, в некоторые, специально определенные дни).

Рацион питания в Великий пост во многом определяется днями недели – так, в выходные дни разрешается употреблять в пищу блюда из круп и овощей, приготовленные с добавлением растительного масла.

Кроме того, в субботу и воскресенье еду можно употреблять вино, а к трапезе приступать дважды в день.

Будние дни отличаются большей строгостью – кушать можно только единожды, и в большую часть дней продукты следует употреблять в сыром виде.

Дни, когда еда не должна быть обработана путем нагревания, называются «днями сыроядения». Чаще всего в такое время верующие употребляют сырые овощи и фрукты, изюм, орехи, курагу, чернослив, и так далее.

Однако не постоянно Великий пост настолько строг, и «сыроядение», как правило, чередуется с днями, в которые можно есть и различные постные блюда.

Хозяйки балуют своих домочадцев постными голубцами, варят из капусты щи, пекут или жарят картофельные зразы с грибами, делают из гречневой крупы котлеты, а на десерт предлагают сладкие яблоки, запеченные с медом.

Так как в период Великого поста отмечается еще два православных праздника, в эти дни, в порядке исключения, меню можно разнообразить рыбными блюдами. В некоторых семьях предпочитают готовить супы из рыбы, в других – рыбные тефтели, а кто-то любит кушать рыбу, запеченную с овощами или с рисом.

Правила питания во время Великого поста 2018 наиболее суровы в первую и последнюю его недели. В эти периоды есть несколько дней, когда необходимо полностью воздерживаться от пищи, принимая только воду.

Однако, несмотря на то, что воздержание от еды – довольно трудный, не привыкшим к этому людям, процесс, для физически здорового организма он полезен, так как освобождает тело от токсинов и шлаков, очищает его, способствует лучшему усвоению полезных микроэлементов и витаминов.

Главное – суметь найти равновесие между собственным духовным миром и физическим состоянием, и правильно подготовиться к светлому пасхальному дню.